2 – Mantenha-se hidratado. Muitas vezes nem nos apercebemos, mas quando andamos de moto com o tempo mais quente transpiramos imenso. A perda de líquidos é constante e ainda mais agudizada pelo facto de a evaporação da humidade ser imediata, nas zonas de contato direito com o ar.
Será que ingerimos líquidos em quantidade suficiente? Refiro-me em particular à água por ser a melhor opção e deve ser consumida sem moderação.
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